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靠運動翻轉人生 筋肉媽媽的健身創業路

2016/07/28
作者 Tasi An
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靠運動翻轉人生 筋肉媽媽的健身創業路

 運動對很多人來說只是維持健康、保持體態的生活習慣,但對出過兩本書、在六大平台連載專欄的筋肉媽媽而言,運動之於她有更多不同的意義,因為面臨人生的健康、婚姻、憂鬱危機,她都成功靠著運動打贏這一場場的逆轉勝戰鬥。

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靠運動結束紙醉金迷的生活 抱得情郎歸

 筋肉媽媽過去是一名製作人曾製作「今晚哪裡有問題」、「熟女不滿族」等節目,每天與收視率奮鬥,沒日沒夜的工作,下班就喝酒紓壓,夜夜笙歌的玩樂,毫無生活品質,菸酒不忌又利用催吐瘦身導致身體越來越不堪負荷,但也是在這段時期,她在某一次的KTV聚會中,認識不煙不酒愛運動的筋肉爸爸,於是她下班後不再到夜店,而是前往筋肉爸爸任職的健身房,重拾運動習慣。

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 也因為筋肉爸爸不同於以前交往的男性,十分尊重她、包容她,讓她下了戒酒換工作的決心,相識101天之後,他們在沒房沒車的狀況下閃婚,開始人生另一階段

產後天天30鐘運動恢復身材 趕跑小三救婚姻

  婚後因為筋肉爸爸細心調養她的身體,照顧她的健康,便很快懷上兒子奶諾,當時筋肉媽媽已經養成一周至少運動六天,每次心肺四十分鐘,重量訓量一小時的習慣,所以懷孕後,她依然保持運動習慣,只是程度減輕。

 產後原本一心想當職業婦女的筋肉媽媽,決定自己帶小孩,從原本管理一個團隊的主管,變成眼裡只有兒子的全職媽媽,除了需要調適心理狀態,更要隨時隨地照顧小孩,在沒有休息時間的情況下,壓力排山倒而來,她開始對任何小事的吹毛求疵,夫妻倆開始為小事吵架,甚至因為這樣的關係,筋肉爸爸開始和其他女生搞曖昧,筋肉媽媽知曉之後決定離婚,她將滿腹的怨氣出在筋肉爸爸身上,打他、罵他,最後筋肉爸爸承諾與曖昧對象斷了聯繫,並建議筋肉媽媽將小孩送往托嬰,重回職場上班,並重拾運動的習慣。

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 靠著運動她又找回身材與自信,加上重回職場得到事業上的成就感,她再度振作用心經營家庭與婚姻,也讓一家三口緊密地聚在一起。回首這段過往,筋肉媽媽表示,「改變與跳出一個窘境需要勇氣,但一定要相信,跳出後有更美麗的人生在等你經歷。」

健身練出六塊肌 開闢台灣健身藍海市場

 踏入健身行業之前,筋肉媽媽曾經自我評估,她認為台灣的健身教練中,女性占少數,而女教練中像她這樣練出六塊肌的幾乎沒有,最具優勢的是她具有媒體行銷的背景,因此她毅然決然踏入這個行業。

 為了在眾多健身教練以及健身部落客中脫穎而出,讓讀者把她視為行銷自創品牌的健身專家。她不停的撰專業健身文、拍示範影片、健身、進修,目前已經拿下十二張專業證照,如ACE(美國運動協會)CPT認證、青少年體適能國際教練認證、孕婦與產後婦女國際教練認證、BlACKROLL筋膜滾筒訓練師認證。亦是Fit Taiwan專業女性體適能(WFS)、產前產後體適能(TPPC)、青少年運動體適能(YES)授課教官Fit Studio專業小團體私人教練主管。教學時筋肉媽媽採用因材施教的方法,了解學員的生活習慣、職業等等去搭配適合的訓練。

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 筋肉媽媽表示,人們花大量時間運動,卻沒花時間讓身體恢復,而身體除了肌肉,關節、肌腱、韌帶、甚至是「筋膜」,都需要被照顧,但是多數人卻不知道筋膜是什麼?筋膜就是肌肉外層的薄膜,如果筋膜與肌肉之間活動不順暢,就會影響身體的活動延展性,導致整體運動成效不彰。所以她很強調筋膜放鬆的重要性,也選擇blackroll滾筒來自我按摩,也因此肌內效EX合作推出blackroll團購案,造福粉絲團的粉絲。

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對筋肉媽媽而言,給學員最專業的健身知識、最適合自己的訓練方法及工具是他作為健身教練的職責,她一手啞鈴一手奶瓶,全力做好健身教練與媽媽的角色,她表示,她不是為了成為教練開始學習運動,是因為運動改變他的人生,讓她從中獲得快樂,帶來心靈的富足,也讓她明白,快樂不是要建築在別人的認同上,而是要鍛鍊自己的心靈,成為一個堅強、獨立的人,尤其是一名母親,要先讓自己快樂,才能照顧家人,讓他們快樂!

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肌內效EX
致力於運動傷害防護的研究團隊,喜歡用貼紮、滾筒來防護、放鬆。更樂於分享如何避免運動傷害及傷後如何處理、復健。
   


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