貼紮影片大補帖

運動訓練

2018/01/25

作者 Tasi An

4931

   你必讀本文的三大理由 :
   1.學習肌內效貼紮手法
   2.了解貼紮的秘訣
   3.了解肌內效貼布如何輔助身體

本篇會持續更新

【腿部貼紮】

●避免翻船腓骨長短肌貼紮教學

【手部貼紮】

敬請期待

【軀幹貼紮】

●健身教練常見的運動傷害教你三招肩關節貼紮法

【臉部貼紮】

●冷氣團來襲 3招肌內效貼紮解決感冒不適

肌內效EX
致力於運動傷害防護的研究團隊，喜歡用貼紮、滾筒來防護、放鬆。更樂於分享如何避免運動傷害及傷後如何處理、復健。

延伸閱讀
● 馬拉松懶人包
 ● 變身健身玩家必讀攻略

其他相關教學

『影片』美國運動防護團隊運動科學12原則—運動健身不受傷的關鍵！（搶先版）

2019/02/21

運動傷害

（搶先預覽版）美國運動防護團隊運動科學12原則

羽球人必學的三大放鬆運動按摩手法

2019/01/28

運動傷害

羽球 x 慢性腳踝不穩定

2019/01/04

運動傷害

腳踝曾經嚴重扭傷過、時不時就拐到一下、又或者覺得在動作中腳踝有不穩定、空空的感覺...

知識文章