課程與活動

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【BLACKROLL®當自己的按摩大師,上班族全身放鬆術】8/25台北場

2017/08/08
作者 Leona
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【BLACKROLL®當自己的按摩大師,上班族全身放鬆術】8/25台北場

活動日期: 2018-8-25(六) 08:30 ~ 12:30
活動地點: 台北市大同區昌吉街55號2樓207教室 (路跑協會隔壁)

【當自己的按摩大師,解放全身硬叩叩的肌肉】
上完這堂課,你會:
1.每天上班不再疲憊
2.能輕鬆使用工具幫助自己放鬆
3.肩頸不再緊的像有鬼坐在上面
4.不管肩、腰、背、臀、腿、脖子、足底痠痛都能自己解決
5.學會保養肌肉、筋膜,預防運動傷害
6.省下好多好多的治療費
7.提前預防筋肌炎、椎間盤突出,長期慢性痠痛
【課程時刻表 】
時間                       課程內容

8:30-8:50 教你選出最適合自己的BLACKROLL滾筒
8:50-9:10  了解什麼是筋膜,如何使用滾筒解放自己硬梆梆的肌肉
9:10-9:30 現場學員痠痛調查,講師直接解決問題不囉嗦
9:30-10:00  駝背圓肩族群必學,背部肌肉放鬆
10:00-10:30  久坐上班族一定要會的,舒緩腰部痠痛 
10:30-10:50  愛跑族超推薦的,臀肌深層按摩
10:50-11:20  久站工作者的腿部痠痛救星,大小腿放鬆
11:20-11:30 足底筋膜炎GET OUT 必學處理方法
11:30-12:00  阿鬼不要再坐在我肩膀,鬆鬆肩頸放鬆法
12:00-12:30 看診時間again 有什麼問題都盡情發問 講師通通幫你解決

 【有以下困擾的人,這堂課就是你的首選課程啦】

進階滾筒

如果你有以上狀況!不要猶豫了趕快來報名課程!
因為本堂課的主旨就是要讓你HEN鬆~非常鬆~告別硬邦邦的自己趁現在!
看到下面這張圖的上班族了嗎?
身為上班族的你,你是不是有以下這些症狀?
   ●習慣低頭打字,背部不知如何放鬆?
   ●老闆來了,坐的直挺挺開一整天的會腰怎能不疼? 
   ●忙到連廁所都忘了去,怎記得要起身動一動,屁股都麻了
   ●站造成的腿部硬叩叩,該如何放鬆?
   ●足底肌筋膜痛起來要人命,要怎麼辦?
   ●下班了,通勤滑手機造成的肩頸痠痛
   ●如果你跟他一樣有相同症狀,就來上課解放自己吧!

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【滾筒沒那麼簡單,小心4大NG錯誤 】

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所以趕快來上課,讓專業講師教你如何使用史上最強的放鬆法寶吧!

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【還不知道要不要來上課,那就來看QA吧 】
Q1:那我上一堂課就能解決長期久坐的問題嗎?
A1:那這堂課就是你解決長期久坐問題的關鍵契機喔!本堂課講師會針對上班族的各種酸痛問題,深入講解,教你如何自己解決自己的 問題痠痛,下課後只要每天都放鬆,就一定能改善身體狀況。


Q2:駝背圓肩的人來上課能改善嗎?
A2:當然囉!其實這堂課成立的契機就是因為工作人員的駝背圓肩很嚴重阿!內部人員上完課發現這堂課實在太優不推不行,可以造福  萬千肩頸痠痛的上班族,趕快找同事一起來上課吧!


Q3:我已經開始有慢性痠痛這堂課來幫助我改善嗎?
A3:慢性痠痛的問題已經刻不容緩囉!所以更要來上課學習如何自我放鬆,搭配物理治療才能慢慢改善喔!


Q4:我不知自己問題在哪就是很酸痛該怎麼辦?
A4:本堂課講師超愛替人看診,也會請同學來當範例,直接現場幫你解決問題喔!如果覺得身體怪怪的又不知道哪裡有問題,就馬上舉手發問吧!講師一定會教你如何解決問題。


※本課程特別邀請通過BLACKROLL國際認證教練來授課,簡單易學的使用方式,讓你在短時間內找到放鬆的訣竅,達到恢復肌筋膜彈性,身體變輕盈了你一定感覺的到!

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※本課程全程提供 BLACKROLL 試用,若您自備其他產品可於現場諮詢是否適合課程動作。

進階滾筒 2

【 課程收穫 】 
● BLACKROLL的使用方法及原理
● 學會如何挑選適合自己的滾筒
● 了解肌筋膜
● 腰背部舒緩放鬆術
● 臀肌深層按摩術
● 腿部、足部筋膜放鬆術
● 肩頸痠痛舒緩法
● 細小肌肉的按摩技巧
● 運動後放鬆技巧/交流討論
【 參加對象 】 
● 已經擁有滾筒卻不知道該如何使用 
● 想透過滾筒減輕疲勞,回復身體機能 
● 想要更加了解如何使用滾筒來訓練增進運動上的表現
有慢性痠痛的人
有以上狀況的上班族

【 講師介紹 】 

邱昶宏

家豐集團復健科診所 物理治療師
肌內效EX專題講師 講師
美國 KT Tape 國際認證師資
德國 Black Roll 國際認證教練
高雄醫學大學物理治療學系 學士
高雄醫學大學物理治療推廣團 創團團長
全國運動會手球項目 新北市代表隊 隨隊物理治療師                                     
U12世界少棒錦標賽 場邊防護物理治療師

世界健身俱樂部 高雄SOGO店 個人教練

【 注意事項 】 
● 請自備毛巾,水壺 
● 建議穿著:輕便上衣或T恤+運動短褲

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【 上課地點 】
台北市大同區昌吉街55號2樓207教室
【 交通資訊 】 
● 捷運民權西路1號出口,步行途經承德路三段和昌吉街約8分鐘即可到達 
● 捷運大橋頭站,步行途經重慶北路和昌吉街約5分鐘即可到達 1273100380

【 報名方式 】
請透過活動通(Accupass)線上報名,報名後三天內請盡快成報名手續及付款,逾期將會取消報名資格,不另行通知,特殊狀況可事先告知。

【報名請點】 

步驟1:選擇票券數量(點選+);
步驟2:待票數選好後,立即報名的框框變成藍色,點擊至活動通報名即可!

 

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