【雙11半價購】美國團隊帶你練 60 分鐘治好你的下背痛！

價格：NT$ 311元

【原價】~~NT$700~~【限時優惠中，現省389元！】
【特價】NT$311
【課程名稱】美國團隊帶你練 60 分鐘治好你的下背痛！(肌內效EX線上課程)
【課程時間】1小時4分鐘 (可重複觀看)
【購買流程】
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請注意：此產品為肌內效EX線上課程，請至肌內效EX專區登入會員後觀看，您將不會收到任何實品！
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商品資訊

【線上課程精華片段】

【美國 Rebound Fitness E& Rehabilitation 講師團隊介紹】

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【造成下背不適的狀況包含】

1. 姿勢不良 (頭前傾、駝背、久坐、久站......等)

2. 使用錯誤姿勢搬運重物

3. 運動後未適當伸展

4. 核心缺乏訓練

以上狀況，迫使您背部的肌肉長期處於過大的張力之下，都將成為下背痛的主要成因。

【課程大綱】

1.認識下背痛

2.下背痛自我評估

-坐姿體前彎

-眼鏡蛇式

-坐姿核心旋轉

-站姿體側彎

3.下背痛活動度訓練

-眼鏡蛇式

-日晷式

-祈禱者伸展

-胸鎖乳突肌伸展

-斜方肌伸展

-深層頸屈肌訓練

-髖關節伸展

-髖屈肌伸展

-蛙式伸展

-進階蛙式伸展

-雨刷式

-鴿式

4.下背痛核心訓練

-腹橫肌訓練

-豎脊肌訓練

-蛤蜊式

-側棒式

5.下背痛功能性訓練

-正確深蹲

-弓箭步深蹲

【哪些人適合這堂課？】

*上班族：久坐、久站

*運動選手／運動愛好者：肌肉緊繃

*老年人：肌力不足

*個人教練：了解成因、傷害、處理

【常見問答】

↬ 我是初學的運動愛好者，適合購買此課程嗎？

當然可以，購買課程學習後，你可以學習到學習運動最重要的伸展動作，包括強化肌力和核心的相關課程喔！

↬上課前需要準備什麼工具或是先備知識嗎？

課程當中老師都會講解，即使是0基礎的人也可聽得懂，而且課程中的工具都是日常隨手可得，完全不用擔心沒有工具，只須熱切學習的心

↬我英文很差，怕聽不懂？

這點完全不用擔心喔！我們有同步的中文字幕，相信對於您中英文的學習都會有很大的幫助哦！

★ 觀看流程會在您加入購物車完成結帳後3天內，寄至您的信箱中哦！

-------觀看流程-------

1.付款完成後3天內將收到課程通知信
2.根據信件流程登入官網即可觀看

➦ 聯絡方式

若您對講座有任何問題，歡迎來電或來信聯絡 :
☎ : (02)2696-1189
✉ : service@kinesiologytaping.org.tw

請點擊圖片或連結http://bit.ly/2pzkZe7，填寫相關課程的開課建議喔！我們會根據大家提供的意見來開課唷！
【摧毀運動員的一切努力！往往是不當的運動醫療照護！／運動傷害防護核心關鍵】

常見問答

Q：如果購買此課程，會享有終身免費觀看的權益嗎？

A：一旦您購買此課程，並且成為會員，只要使用專屬代碼在肌內效EX新官網上註冊一次您便可享受終身免費觀看此課程的權益哦！而且可使用手機、電腦、平板在任何時間地點觀看！

Q：購買課程之後什麼時候才能觀看？

A：確認收到款項後，三天之內會在您註冊官網的信箱收到課程觀看連結，如果沒收到請來電或私訊粉絲團！

Q：這門課要在哪裡觀看？

A：此為肌內效EX新官網線上課程，要先再肌內效EX的新官網上面註冊帳號才能觀看喔！

Q：我還有其他問題怎麼辦？

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