課程與活動

我們提供多種課程與活動,使您更了解肌內效的使用方式。

肌貼學習組-限時限量活動

2020/03/19
作者 Leona
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肌貼學習組-限時限量活動

 

 

-----提升表現、預防傷害、減緩疼痛 運動肌內效貼紮-----

 

超實用的肌內效貼紮教學
讓您的生活痠痛、職業病痛、運動傷害通通OUT

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什麼是肌內效貼布?

肌內效貼布最早從日本引進,貼紮技術也由日本傳入,由於貼布的回彈力能協助肌肉的出力與保護,加上引流腫脹及減輕疼痛的效果,因此越來越受人矚目,經常關心體育新聞的人不難發現各種國際運動賽事中都有使用肌內效貼紮的愛好者。許多一流的運動選手常使用肌內效貼紮作為傷害預防,或者受傷時支持保護的工具,國內網球好手盧彥勳、女子高球指標曾雅妮、美國NBA眾多球星都有使用肌內效貼紮的習慣。在國內外,更有許多的治療師與醫師使用肌內效貼紮來減輕患者因乳癌術後的手臂腫脹問題、前十字韌帶損傷後的腿部肌群肌肉功能促進輔助、腰部疼痛無力的保護等,作為非侵入式的醫療輔助,肌內效貼紮確實有著莫大的功勞。 肌內效貼布的結構簡單,包含彈性織布、特殊紋路背膠、貼合用的紙片,沒有花俏而複雜的使用流程,也沒有藥物的加入,所以孕婦、運動選手這些對藥物使用相對敏感的族群不用擔心使用後可能被藥物影響,作為處理這些族群肌骨損傷疼痛問題的工具,是相當適合的方式之一。除此之外,長期久坐引起肩頸腰背疼痛的上班族、幾乎一整天都必須站著的百貨櫃姐,甚至因為反覆家事操勞引起手肘手腕膝蓋不舒服的家庭主婦,也都是肌內效貼紮可以幫上大忙的對象。

誰在使用肌內效?

從我們幾位講師開始授課時,就下定決心希望能讓更多民眾,以及運動愛好者接受到肌內效貼紮的好。當時的環境,開設課程給醫師、治療師等專業人士的單位很多,但像我們這樣把受眾放在以民眾為主的就明顯很少。儘管授課對象來自不同背景,多數基本上都對肌肉骨骼系統不熟悉,也自然難以理解肌內效貼紮這個以肌肉骨骼系統處理為主的工具如何產生作用。雖然當時要東奔西跑到不同縣市去講授課程,而且必須將講授內容降低到非常基礎的程度,我們幾位講師仍樂此不疲,加上紀姐(飛躍的羚羊紀政)在這之中給予我們很多的支持與鼓勵,幾位協會的同仁始終在旁大力協助,我們才得以實現普及民眾的教育理念,讓肌內效貼紮變成大眾技術、讓肌內效貼布變成家裡的常備工具。 現在,醫療人員、健身教練、瑜伽老師、體育老師、路跑單車重訓等愛好者、電子公司工程師、貿易公司上班族、家庭主婦、學校學生等等,都是我們曾經授課的對象。他們不只使用肌內效貼紮來幫助自己,也幫助周邊的人,只要願意學習與練習,人人都能像他們一樣受益。這本書是由四位物理治療師經過長時間努力討論、撰寫、修正而成,集結了許多臨床經驗、研究文獻、測試流程,接著再簡化後付諸文字與圖片,冀求擴大對民眾的影響,這也是我們的願景。

作者介紹(蔡忠憲、張高華、黃安華、楊宛青)


TEACHERS

四位物理治療師因為運動傷害處理這個共同志趣而結為好友,經常一起參與各種運動賽事,協助場邊的運動傷害防護。2011年起攜手投入中華肌內效協會的培訓課程建置,共同開發出肌內效貼紮認證課程,8年來授課總和超過300場,以教學嚴謹、考核扎實著稱。適合各階層學習,不只醫療人員、運動員,連一般民眾都能輕鬆掌握技巧。 四位治療師亦師亦友,除了在各自領域以自費物理治療形式,藉由徒手治療、運動治療方法為臨床患者服務外,也時常聚在一起討論和分享各式治療法的操作和練習心得,更時常到國內外進修,保持吸收新知的熱忱,並將新技術整合內化成治療患者的利器。行有餘力不忘戮力寫作,冀求讓更多人認識運動傷害處理與防護知識,以致全民都能擁有健康的肌骨與幸福的人生。
  

目錄


推薦序 紀政

前言 蔡忠憲、張高華、黃安華、楊宛青

CHAPTER 1 常見運動項目的動作分析

勞動運動久坐不動都可能受傷
重量訓練常見的傷害
徒手重訓運動到的肌群與受傷原因
自行車騎乘常見傷害與避免對策
路跑常見傷害與避免對策
籃球常見的傷害與避免對策
羽球常見的傷害與避免對策
游泳常見傷害與避免對策

CHAPTER 2 傷害評估與處理

測一下,就知道你傷到甚麼
如何評估四肢受傷組織和程度
四肢各關節主動說明
受傷症狀評估何處理對策
頭頸部
腰髖骨盆部
肩部
手肘
手腕
膝踝足部

CHAPTER 3 對症肌內效貼紮

肌內效貼紮應用
頸部肌群拉傷
頸部不穩定問題
肩夾擠症後群
外上踝損傷
內上踝損傷
背肌拉傷
股四頭肌挫傷
膕旁肌拉傷
髖鏡束症候群
大轉子滑囊炎
腕隧道症候群
手腕疼痛(三角纖維軟骨損傷)
手指挫傷
臏骨疼痛症候群
髕骨肌腱炎
鵝足肌腱疼痛
阿基里斯腱肌鍵炎
小腿抽筋(預防性貼紮)
脛痛症候群
拇指外翻
功能性扁平足
足底筋膜炎
腳踝扭傷

附錄 參考文獻

課程預覽


腳踝扭傷解決方案

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1080 6

1080 7

髂束脛症候群解決方案

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1080 4



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TAI

【使用注意事項】

  • 1. 貼紮部位請先清洗乾淨。
  • 2. 貼紮部位肌肉必須伸展。
  • 3. 貼紮後可碰水(洗澡),請用毛巾或衛生紙拍乾。
  • 4. 正常肌膚可貼5-7天。
  • 6. 大量流汗後請更換貼布。
  • 7. 產生搔癢及不適感,請撕除貼布。
  • 8. 撕除貼布時,動作放慢,減少對皮膚的刺激。
  • 使用肌內效EX前請詳閱說明書,如有任何之不適請依照使用說明方式拆除貼布,如您正進行復健療程,請與您的醫師討論,以免延誤醫治。

一、醫療器材許可證:

  • 品名:日東醫療用貼布(未滅菌)
  • 許可證核准字號:衛署醫器輸壹字第006700號
  • 藥商名稱:伸盈泰股份有限公司
  • 製造廠名稱:NITTO DENKO CORPORATION
  • 製造廠地址:1-2-3, SHIMOHOZUMI, IBARAKI, OSAKA, 567-8680 JAPAN
  • 不開封情況下,可以一直保存

二、藥商許可執照:

  • 許可執照字號:新北市汐衛藥販 字第 6231113121 號  擁有第一等級醫療器材郵購買賣通路販賣許可
  • 藥商名稱:祥旺達科技有限公司
  • 藥商地址:新北市汐止區大同路三段196-2號7樓

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什麼樣的人適合這堂課程?

從事路跑活動有運動傷害的人
運動教練
運動愛好者
運動選手
運動相關科系學生 

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 【講師介紹:陳柏穎

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沒在跑步嗎?那預防日常生活傷害的如何?


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【什麼樣的人適合這堂課程?

一般大眾
運動教練
運動愛好者
運動選手
運動相關科系學生

【課程學習大綱

EX內頁 3N

EX內頁 4

EX內頁 5

EX內頁 7N

EX內頁 8

【講師介紹:陳柏穎 

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