課程與活動

我們提供多種課程與活動,使您更了解肌內效的使用方式。

強化運動表現關鍵-髖關節篇(Udemy線上課程)

2019/02/23
作者 editor
656
強化運動表現關鍵-髖關節篇(Udemy線上課程)

  線上課程片段


  強化運動表現關鍵-髖關節篇(線上課程)  介紹

想要改善運動爆發力和速度,著重在髖關節部分

髖關節在任何運動項目都扮演著一個很重要的角色

髖關節結掌握著如何改變方向,做任何運動,學會如何掌握改變方向是很重要的!

此課程將帶你了解髖關節,如何增強髖關節?

增強髖關節需要記住的原則是什麼?才不會越做越糟。

為何直立是強壯的原則?!直立的意思又是什麼?

現代人都有的下背痛問題,連運動員也不例外,該如何改善?

透過本課程所教授的髖關節活動度跟穩定度訓練,將會改善爆發力與速度。

課程當中教你如何解析肌肉、教你如何放鬆肌肉、教你如何強化肌肉

了解成因,各種酸痛都能迎刃而解!

課程最後教你解析跑者,每個人都需要客製化的訓練方式。

做完課程一整套的訓練,你的進步是大家有目共睹的!

立即購買按鈕

  美國『Rebound Fitness & Rehabilitation』講師團隊介紹
 
Greg講師介紹

  完整課程課表
線上 2線上 3線上 4線上 5

★ 觀看流程會在您加入購物車完成結帳後,寄至您的信箱中哦!

立即購買按鈕

線上 6

其他相關課程
傷後復健要點-腳踝快速痊癒關鍵(Udemy線上課程)
傷後復健要點-腳踝快速痊癒關鍵(Udemy線上課程)
2019/02/23
  • 透過本課程,學習到如何處理腳踝扭傷,並透過復健運動快速痊癒
  • 原價:1000
  • 特價:888
  • 課程名稱:傷後復健要點-腳踝快速痊癒關鍵(Udemy線上課程)
  • 課程時間:1小時 (可重複觀看)
強化運動表現關鍵-髖關節篇(Udemy線上課程)
強化運動表現關鍵-髖關節篇(Udemy線上課程)
2019/02/23
  • 透過本課程,學習到如何強化髖關節,提升運動表現
  • 原價:1000
  • 特價:888
  • 課程名稱:強化運動表現關鍵-髖關節篇(Udemy線上課程)
  • 課程時間:1小時 (可重複觀看)
美國運動復健-功能性評估(Udemy線上課程)
美國運動復健-功能性評估(Udemy線上課程)
2019/02/23
  • 透過本課程,學習到如何從各種動作中,評估並分析身體的狀況及問題
  • 原價:1800
  • 特價:1200
  • 課程名稱:美國運動復健-功能性評估(Udemy線上課程)
  • 課程時間:1小時 (可重複觀看)
馬拉松肌內效實戰貼紮(Udemy線上課程)
馬拉松肌內效實戰貼紮(Udemy線上課程)
2019/01/01
  • 透過本課程,你能了解路跑運動常見的運動傷害,並完整學習如何將貼紮技巧運用在相對應的肌肉上
  •  原價:NT$1,600
  • 特價:NT$1200
  • 課程名稱:馬拉松肌內效實戰貼紮(Udemy線上課程)
  • 課程時間:1小時 (可重複觀看)
姿勢矯正要點 — 上交叉症候群復健(Udemy線上課程)
姿勢矯正要點 — 上交叉症候群復健(Udemy線上課程)
2019/02/23
  • 透過本課程,學習如何透過伸展及強化肌力,改善上交叉症候群
  • 原價:1000
  • 特價:666
  • 課程名稱:姿勢矯正要點 — 上交叉症候群復健(Udemy線上課程)
  • 課程時間:40分鐘 (可重複觀看)
2017 美國職業選手運動醫學與臨床復健研習營 (Udemy 線上課程)
2017 美國職業選手運動醫學與臨床復健研習營 (Udemy 線上課程)
2019/02/23
  • 透過本課程,教你從診斷、評估、治療、復健到訓練的一條龍專業療程,並以實際案例增加臨床經驗
  • 原價:8000
  • 特價:5990
  • 課程名稱:2017 美國職業選手運動醫學與臨床復健研習
  • 課程時間:22.17小時 (可重複觀看)
美國健身科學與傷後訓練研習營(線上課程)
美國健身科學與傷後訓練研習營(線上課程)
2019/02/23
  • 透過本課程,學習專業傷後評估手法、傷後復健訓練,以科學化的方式進行功能性訓練及防護
  • 原價:12800
  • 特價:6400
  • 課程名稱:美國健身科學與傷後訓練研習營
  • 課程時間:17.5小時 (可重複觀看)
肌內效健身傷害防護:姿勢矯正&複合應用貼紮【線上課程】
肌內效健身傷害防護:姿勢矯正&複合應用貼紮【線上課程】
2019/01/01
  • 課程針對健身時可能導致的訓練後不適、姿勢錯位、運動傷害,透過關節、肌群強化貼紮手法,讓您專注運動更放心!
  • 價格:1600
  • 課程名稱:肌內效健身傷害防護:姿勢矯正&複合應用貼紮【線上課程】
  • 課程時間:1小時28分鐘 (可重複觀看)
姿勢矯正要點 — 上肢肌群矯正 (Udemy線上課程)
姿勢矯正要點 — 上肢肌群矯正 (Udemy線上課程)
2019/02/23
  • 透過本課程,學習如何透過上半身強化及進階訓練,
  • 原價:1000
  • 特價:666
  • 課程名稱:姿勢矯正要點 — 上肢肌群矯正 (Udemy線上課程)
  • 課程時間:40分鐘 (可重複觀看)
運動專攻講座 I 如何提升表現同時降低傷害線上講座
運動專攻講座 I 如何提升表現同時降低傷害線上講座
2019/01/01

價格:239

課程名稱:運動專攻講座 I 如何提升表現同時降低傷害線上講座

備註:可重複觀看


肩膀傷害防護-運動刮痧首次解密 現在就來治你的肩關節 !
肩膀傷害防護-運動刮痧首次解密 現在就來治你的肩關節 !
2019/01/01
  • 透過本課程,你能了解肩關節的傷害成因與訓練保健,並學習運動刮痧以最快時間促進組織修復保持肌肉最佳狀態
  •  原價:NT$1,500
  • 課程名稱:肩膀傷害防護-運動刮痧首次解密(Udemy線上課程)
  • 課程時間:1小時20分 (可重複觀看)
ACL 前十字韌帶傷後全面復健菜單 (Udemy線上課程)
ACL 前十字韌帶傷後全面復健菜單 (Udemy線上課程)
2019/02/23
  • 透過本課程,學習到如何舒緩膝蓋,如何透過運動來搭配復健療程
  • 原價:1000
  • 特價:888
  • 課程名稱:ACL前十字韌帶傷後全面復健菜單 (Udemy 線上課程)
  • 課程時間:1小時(可重複觀看)
強化運動表現關鍵-核心肌群篇 (Udemy 線上課程)
強化運動表現關鍵-核心肌群篇 (Udemy 線上課程)
2019/02/23
    • 透過本課程,學習到身體各部位的伸展,以及強化核心穩定訓練
    原價:1000
  • 特價:888
  • 課程名稱:強化運動表現關鍵 (Udemy 線上課程)
  • 課程時間:1小時 (可重複觀看)