知識文章

豐富多元的運動相關資訊,訓練、防護、新知及實用性肌內效貼紮法


Warning: file_get_contents(http://graph.facebook.com/?ids=https://www.extaping.com/articles-amp-videos/knowledge-base/life-care/article/279.html): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 400 Bad Request in /var/www/html/extaping/components/com_gd_format/views/article/tmpl/default.php on line 24

解析頭痛原因了解頸因性頭痛七特徵

2017/03/16
作者 Tasi An
7428
解析頭痛原因了解頸因性頭痛七特徵


   你必讀本文的三大理由 :
        1.了解自己的頭痛是不是頸椎的問題
        2.清楚頸因性頭痛七特徵
        3.知道造成頸因性頭痛的三原因

 你有頭痛的困擾嗎?你知道頭痛可能是因為頸椎問題所引起的嗎?近年來,愈來愈多的研究發現,頭痛不一定是頭部出問題,其實許多長期無法治癒、查不出原因的頭痛與頸椎疾病的關係非常密切。


 頸因性頭痛,顧名思義,就是來自於頸椎問題所導致的頭痛,它可能導因於頸部肌肉緊繃、頸椎退化、頸椎關節錯位,或者是枕骨神經受壓迫所引起的。最近幾年來,有越來越多的醫學研究顯示,頭痛與頸椎疾病的關係密切,在治療頭痛時必須同時並進。

推薦課程 : 上肢肌群&姿勢矯正造成傷痛解決篇 ​(線上課程)

1

 根據國際頭痛醫學會的定義,頸因性頭痛的特徵如下:
1.
疼痛通常源自於頸部,會痛至前額與眼窩。
2.
常常是中至重度的疼痛,不會抽痛,持續的時間及病程不一定。
3.
頸部活動度變差,甚至在頸部運動或是維持特定姿勢會引發頭痛。
4.
按壓時會引發疼痛,而且同側的肩頸部或手也會隱隱作痛,但是其疼痛的感覺不是像神經根壓迫所引起的疼痛。
5.
對止痛藥反應的效果有限。
6.
以中年女性居多,常有頸部外傷的過去病史。
7.
有時會伴隨輕至中等程度的噁心、怕光、怕吵、頭暈、同側視力模糊或眼窩腫脹,甚至吞嚥困難。


 造成頸因性頭痛的首要原因,主要來自於長期的「姿勢不良」,尤其是頭頸部過度前傾或是低頭的姿勢,這樣的姿勢會讓頸椎的排列變得很僵直,頸椎一旦失去原有的倒C字型排列,兩旁的肌肉就會因為過度出力而疲勞緊繃。長久下來,不但會加速頸椎的退化與骨刺增生,還會導致的頸因性頭痛的反覆發作。

 第二個導致頸因性頭痛的原因可能來自於「舊傷未癒」,也就是之前頸椎傷害所導致的後遺症。舉凡車禍、運動傷害、不當推拿、跌倒等,如果在當時沒能完全治癒,都可能成為日後頸因性頭痛的潛在禍因。

234

 第三個原因則是來自於「頸椎退化」,也就是骨刺、椎間盤突出、或是脊椎管狹窄症等退化性疾病。嚴格來說,上述的兩個原因也都會導致頸椎退化,如果加上過勞、缺乏運動、長期失眠、或是不好的飲食習慣,就會導致頸椎提早退化。

 由頸部引起的頸因性頭痛,除了尋求專業的醫師診治之外,自己也可以藉著貼紮配合適當的頸部訓練來改善頸椎的肌群緊繃、肌耐力不足等問題。每天花一點時間訓練肌耐力來穩固頸椎關節,並改正不良的姿勢,往往頭痛就能得到很多的改善。

      1024綠底      


肌內效EX
致力於運動傷害防護的研究團隊,喜歡用貼紮、滾筒來防護、放鬆。更樂於分享如何避免運動傷害及傷後如何處理、復健。
    


  加入好友

想知道更多課程消息及最新知識文章,就馬上加入LINE官方帳號!

延伸閱讀 
專項運動大補帖
季節轉換頭痛的舒緩貼紮
冷氣團來襲 3招肌內效貼紮解決感冒不適

其他相關教學
如何成為⼀位好的治療師?
如何成為⼀位好的治療師?
2021/12/23

身為治療師,你可曾想過“如何成為一個好的治療師” ?...。作者:蔡存維 (Austin Tsai)

【美國團隊介紹】 Rebound Athletic 運動復健訓練中心
【美國團隊介紹】 Rebound Athletic 運動復健訓練中心
2021/05/26

Rebound Athletic 是一個複合性的診所,顧客群從職業運動員到一般大眾都有,治療範圍則從運動傷害、中風復健、到手術後復健都有包含。內部人員則有骨科醫師...

【按摩槍五分鐘上手】股四頭肌放鬆
【按摩槍五分鐘上手】股四頭肌放鬆
2020/09/21