知識文章

豐富多元的運動相關資訊,訓練、防護、新知及實用性肌內效貼紮法

知識文章


單車族阿基里斯腱常發炎 五招貼紮伸展解決常見下肢傷害
單車族阿基里斯腱常發炎 五招貼紮伸展解決常見下肢傷害
2021/05/06

單車運動常會因不適當的動作而造成肌肉、肌腱及韌帶的損傷,對於下肢的...

黃金二招貼紮 舉球員變身贏球關鍵
黃金二招貼紮 舉球員變身贏球關鍵
2021/03/31

「托球托的好,比賽贏得早」排球場上受注目的都是攻擊手,但是一個成功的攻擊手,背後一定有一個優秀的....

緩解網球腿疼痛,必學三招貼紮
緩解網球腿疼痛,必學三招貼紮
2021/03/24

喜愛網球運動的人們一定曾得過網球肘或者肩膀受傷,但是打網球除了肩膀、手....

大掃除家政婦必貼!手麻痛有解!
大掃除家政婦必貼!手麻痛有解!
2021/03/04

側副韌帶(Ulnar collateral ligament, UCL)位於手肘的內側,簡稱UCL,會受傷大....

投擲動作易傷尺側副韌帶 2招教你舒緩疼痛穩定手肘
投擲動作易傷尺側副韌帶 2招教你舒緩疼痛穩定手肘
2021/02/23

側副韌帶(Ulnar collateral ligament, UCL)位於手肘的內側,簡稱UCL,會受傷大....

肌內效貼紮基礎篇-10分鐘教你三招舒緩媽媽手到穩定膝蓋
肌內效貼紮基礎篇-10分鐘教你三招舒緩媽媽手到穩定膝蓋
2021/01/26

肌內效有多種用途,可以說身上有多少肌肉肌內效就有多少種貼法或秘....

10分鐘認識肌內效!!從由來到用途一次學完整!
10分鐘認識肌內效!!從由來到用途一次學完整!
2021/01/25

你可能看過運動選手身上貼得花花綠綠的帶子,好奇為什麼要貼....

過年打麻將 4貼紮讓你HOLD到三天三夜
過年打麻將 4貼紮讓你HOLD到三天三夜
2020/12/28

馬上就是農曆的新年了,過年除了年夜飯以及大家都期待的紅包外,最.....

灌籃前這樣貼 彈跳力加倍
灌籃前這樣貼 彈跳力加倍
2020/12/16

灌籃總能引起全場的目光,但灌籃的前提是要能跳得高,或是幸運有特別高的身高,今天當然不是.....