知識文章

豐富多元的運動相關資訊,訓練、防護、新知及實用性肌內效貼紮法

冷氣團來襲 3招肌內效貼紮解決感冒不適

2018/01/06
作者 Tasi An
11325
冷氣團來襲 3招肌內效貼紮解決感冒不適


   你必讀本文的三大理由 :
       1.觀看影片了解講師貼紮手法
       2.了解貼紮方式的操作細節
       3.學會如何運用貼紮解決自己的問題

 

你以為肌內效貼布只能運用在運動傷害嗎?那你就錯了!肌內效貼布也能在生病時用上。就像南山高中籃球隊前鋒張鎮衙在對能仁家商時,也在鼻子上貼黑色肌內效,緩解鼻塞不適。(新聞連結)

面對翻臉如翻書快的天氣變化和大起大落的氣溫變化,我們的免疫力防線自然容易被病毒無情攻破,咳嗽、流鼻涕樣樣來,但是吃藥打針又容易昏昏欲睡,無法專心上課、上班!別擔心!現在你有新方法,就來學學肌內效貼布如何打擊身體不適吧!

生病容易出現的症狀不外乎鼻塞、頭痛、咳嗽,過敏感冒造成鼻子阻塞使呼吸不順,利用肌內效貼布提拉鼻翼可以增加鼻腔的空間,貼在太陽穴上則有舒緩級按摩的高級享受,貼在喉結上則能有效解決強烈咳嗽時的不適感。

推薦課程 : 生活貼紮上肢篇:肌內效貼紮傷害預防,原來要這樣貼! (線上課程)

第1招 暢通呼吸道【協助鼻道暢通】

STEP 1
貼布取1/2~1格長度、1/2寬度,剪兩塊並將尖角修圓。

STEP 2
貼布撕去一小段背紙,將錨點貼在鼻翼偏上(上迎香穴) 的位置,往臉頰兩側貼,最後用手撫平。

第2招 打擊頭痛【舒緩疼痛】

STEP 1
貼布取1格半長度、1/2寬度,剪兩塊並將尖角修圓。

STEP 2
貼布從中間撕開背紙,拉中等張力貼在太陽穴的位置。

第3招 舒緩喉嚨【終結酷酷嗽】

STEP 1
貼布取1.5格長度,並將尖角修圓。

STEP 2
擺位將頭仰天,貼布從中間撕開背紙貼在喉結的位置,再往兩側貼。

以上三招趕快試試,利用肌內效貼布對抗病毒,趕走感冒帶來的不適感。

      1024綠底      


肌內效EX
致力於運動傷害防護的研究團隊,喜歡用貼紮、滾筒來防護、放鬆。更樂於分享如何避免運動傷害及傷後如何處理、復健。
   


 

  加入好友

想知道更多課程消息及最新知識文章,就馬上加入LINE官方帳號!

延伸閱讀
肌內效貼布大補帖
健身菜鳥必看 訓練最易受傷的三部位 
必學三大方式訓練 打造鋼鐵腳踝靠自己
學會五大臀部伸展動作讓速度更進一步

其他相關教學
如何成為⼀位好的治療師?
如何成為⼀位好的治療師?
2021/12/23

身為治療師,你可曾想過“如何成為一個好的治療師” ?...。作者:蔡存維 (Austin Tsai)

【美國團隊介紹】 Rebound Athletic 運動復健訓練中心
【美國團隊介紹】 Rebound Athletic 運動復健訓練中心
2021/05/26

Rebound Athletic 是一個複合性的診所,顧客群從職業運動員到一般大眾都有,治療範圍則從運動傷害、中風復健、到手術後復健都有包含。內部人員則有骨科醫師...

【按摩槍五分鐘上手】股四頭肌放鬆
【按摩槍五分鐘上手】股四頭肌放鬆
2020/09/21