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貼紮影片大補帖

2020/01/25
作者 Tasi An
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貼紮影片大補帖


   你必讀本文的三大理由 :
    1.學習肌內效貼紮手法
    2.了解貼紮的秘訣
    3.了解肌內效貼布如何輔助身體

 本篇會持續更新

【腿部貼紮】

●避免翻船 腓骨長短肌貼紮教學

●膝蓋痛必學的肌內效進階—複合性膝蓋半月板貼紮!

●跟跑者膝分手吧! 馬拉松跑者精選貼紮

●挑戰馬拉松無痛完賽必學貼紮

●預防髕骨外翻 兩貼紮減少膝蓋負擔

●告別足跟痛!健走、爬山、逛街、運動通通沒煩惱!

●過勞護理師必學 三貼紮拯救小腿、足底

●足底疼痛要注意 !脛後肌退化必學貼紮

●【籃球常見!腳踝扭傷怎麼貼?】

●【馬拉松跑者必備!超實用的賽前、賽後腿部貼紮法!】

●【加強彈跳力 2貼紮1訓練JUMP出不敗戰績】

 

【手部貼紮】

●貼了再上 四招讓你重訓更有效率

【肩部貼紮】

●健身教練常見的運動傷害 教你三招肩關節貼紮法

【臉部貼紮】

●冷氣團來襲 3招肌內效貼紮解決感冒不適

 

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肌內效EX
致力於運動傷害防護的研究團隊,喜歡用貼紮、滾筒來防護、放鬆。更樂於分享如何避免運動傷害及傷後如何處理、復健。
    


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