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知識文章

『影片』美國運動防護團隊 運動科學12原則—運動健身不受傷的關鍵！（搶先版）
『影片』美國運動防護團隊 運動科學12原則—運動健身不受傷的關鍵！（搶先版）
2019/02/21
運動傷害

（搶先預覽版）美國運動防護團隊運動科學12原則

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羽球人必學的三大放鬆運動按摩手法
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2019/01/28
運動傷害

 

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久坐全身僵硬？ 善用滾筒，5大招擺脫腰酸背痛
久坐全身僵硬？ 善用滾筒，5大招擺脫腰酸背痛
2019/01/28
生活保健

久坐、久站導致身體痠痛進而影響工作效率，善用滾筒能夠停止累積疲勞...

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按摩槍線上課程常見問題 - 人人都需要的「按摩放鬆」課！
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2019/01/28
生活保健

這堂課的核心"按摩放鬆不求人"！你能輕鬆認識幫自己的.....

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羽球 x 慢性腳踝不穩定
羽球 x 慢性腳踝不穩定
2019/01/04
運動傷害

腳踝曾經嚴重扭傷過、時不時就拐到一下、又或者覺得在動作中腳踝有不穩定、空空的感覺. ..

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打擊肌少症！你必須知道的四件事
打擊肌少症！你必須知道的四件事
2018/11/13
運動傷害

你聽過肌少症(Sarcopenia)嗎？在我們的認知裡，這是老年人才會有得到的一種病症，但是真的如此嗎?....

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運動刮痧大揭密：增肌減脂，敢練你敢被刮嗎？!
運動刮痧大揭密：增肌減脂，敢練你敢被刮嗎？!
2018/11/12
生活保健

刮痧只有熱衰竭時能做嗎？老舊觀念OUT！讓你秒懂運動刮痧，是在刮什麼。增肌減脂不是夢！(內文圖片請斟酌觀看)

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刮痧只能刮中暑嗎？用西醫角度帶您了解刮痧奧秘！
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2018/11/12
生活保健

一般民眾聽到刮痧，很常會聯想到 “有喔！我以前中暑的俗厚，我的阿姨、阿嬤、嬸嬸、隔壁鄰居…有幫我刮過!!!阿那個真的很有效耶!!!刮完之後……”

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運動刮痧懶人包 你不能不知道的刮痧知識
運動刮痧懶人包 你不能不知道的刮痧知識
2018/11/12
生活保健

「運動刮痧」手法以幫助選手在不間斷訓練下，能以最快的時間促進組織修復以保有最佳的肌肉狀態。將傳統刮痧結合物理治療專業知識與防護技巧的「運動刮痧」，是世界首創的中西合併創新手法，也深受許多國家選手好評！

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