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妳/你有運動習慣嗎?通常在什麼時候運動呢?目前運動健身/瘦身已成為時代的潮流,從天還沒亮的運動場上、游泳池、健身房,到黃昏......
肩部和上臂的大多數運動都離不開三角肌。一般來說,手部肩膀推、舉等動作都需要三角肌發力;三角肌強壯的話,對很多屬於力量......
看過在運動場上倒著走的人嗎?別覺得太奇怪,其實早在70年代,歐美就很流行這樣的倒行運動,因為人體是一個動態的全面平衡......
健康的生活型態包括:規律的運動、維持社交網絡以及保持正向的心態,同時也是長壽的秘訣。規律運動能夠對廣泛的生理系統造成有利的影響,能減少慢性...
中醫學認為構成人體的各個肌肉骨骼,在結構上是互相連結且不可分割的。透過按摩手法的各種動作所產生的力量,作用於人體特定部位及...
脊椎除了連接身體四肢的骨骼,和肌肉共同支撐起整個身體,並輔助身體...
你有頭痛的困擾嗎?你知道頭痛可能是因為頸椎問題所引起的嗎?近年來,愈來愈多的研究發現,頭痛不一定是頭部出問題,其實許多長期無法...
運動是強健肌肉、提高身體機能、預防疾病的最佳方法之一,但如果忽略了運動前後的飲食,和攝取水分等細節,有可能讓身體產生脫水或...
喜歡跑步的你,一定也在跑步的賽事中遇過上坡和下坡吧!也許是城市路跑賽中的陸橋、地下道,甚至是越野路跑賽中的山路;然而,不管上......
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