你屬於"skinny fat"嗎？我們常說的「泡芙人」，也就是BMI值和體型看起來在正常範圍內，但體脂率較高（女性高於30%，男性高於25%）的人。近年來，許多上......

　一般所謂水腫，指的是身體的水份及鈉在代謝上產生異常，使得身體內的水份分佈因此而有所改變，是屬於一種組織間液的異常貯留的情形。肉眼可以明顯....

　近年來，有愈來愈多的研究報告指出，做家事不只是一種「勞動」，更可以是一項「運動」，只要操作得當，即使不出去跑跑跳跳，也能讓我們....

　人體之所以能夠活動自如，就是因為有關節的結構。大部份的關節提供人體活動之需，並經由軟骨保護骨頭避免因關節活動而磨損。關節的結構包括....

　「腳勤人長壽，腳健人身壯。」腳是人體健康之本，智能和長壽之根，身體老化往往從腳開始。平素不愛走路的人往往最先出現衰老。古時候的人....

　棒球運動是台灣的國球，是社會各年齡層都喜愛觀賞的運動項目。專業的棒球訓練，必須從小時候開始做最基礎的動作訓練和觀念訓練，到了青少年....

　髂脛束是大腿外側特化的筋膜組織，是一條從髖關節到膝蓋一條很厚的纖維性韌帶，主要的功能有兩種......

　身材走樣了怎麼辦？其實有許多健身動作平時在家就可以訓練，像是棒式─鍛鍊核心肌群，深蹲─腿部及臀部肌肉等等，另一個也很......

　登山其實是一種強度較高的休閒運動，但\若沒有強健的體魄與體力，很可能會在登山過程出現狀況。喜歡登山或......