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生活保健


【Greg 專欄】自我檢測坐骨神經痛,找出腿麻、無力的原因
【Greg 專欄】自我檢測坐骨神經痛,找出腿麻、無力的原因
2019/07/15

常常感覺到下背、臀部延伸到後腿的疼痛,但卻不知道可能是什麼疾病造成的...

在背後支持爸爸!必學四招輕鬆解決背痛困擾
在背後支持爸爸!必學四招輕鬆解決背痛困擾
2019/07/15

背痛是現代人的通病,因為姿勢不良、運動傷害,都會引起背痛,有時候背部痛的臨時,又找不到.....

三種實用放鬆器材,一次解決你的肌肉痠痛
三種實用放鬆器材,一次解決你的肌肉痠痛
2019/07/10

用來舒緩僵硬緊繃的肌肉或放鬆肌筋膜,常見的放鬆工具主要有...

拉筋到底是在拉什麼?拉筋問題大揭密!
拉筋到底是在拉什麼?拉筋問題大揭密!
2019/07/09

不知道你有沒有一個疑惑,拉筋到底是在拉什麼?又對我們身體有什麼好處呢?為什麼有些人....

如何挑選按摩槍?三款按摩槍比一比
如何挑選按摩槍?三款按摩槍比一比
2019/07/09

按摩槍超級比一比,教你如何選出自己最合適的......

強化與伸展4招解決上交叉綜合症帶來的五大影響
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2019/07/05

有多少人能在每天大部分時間保持良好的姿勢呢?逐年累月的不良姿勢會引起...

男女老幼都怕閃到腰 五個步驟教你簡單急救預防
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2019/07/05

當我們在搬重物時,都會直接彎腰把重物抬起來,但是其實這樣的動作對腰的負荷非常大...

按摩槍 vs. 滾筒 - 放鬆筋膜兩大利器比較
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2019/07/03

運動不只著重在鍛鍊,訓練後的按摩放鬆也非常重要。除了常見的滾筒和......

七大熱敷好處 發炎疲勞疼痛一次搞定
七大熱敷好處 發炎疲勞疼痛一次搞定
2019/06/28

熱敷好處那麼多,除了可以消除疲勞與舒緩疼痛,竟然還能夠有降低......