知識文章

豐富多元的運動相關資訊,訓練、防護、新知及實用性肌內效貼紮法

貼紮教學


三招獨家貼紮 讓你告別手指手臂無力問題
2018/09/27

有沒有人總是在搬運重物、吊完單槓、重訓健身之後鐵手,連騎機車按剎車都會感到一陣無力呢?...

戴資穎掀羽球熱 精選三招羽球實用貼紮
2018/09/26

羽球運動運用的肌群廣泛,上肢從肩部、上臂、前臂至腕部,而下肢從臀部發力、大腿、小腿都會使用到...

 三招簡易貼紮 一次搞定懷孕不適
2018/09/02

迎接一個新生命是固然令人欣喜,但媽媽們經過懷寶寶的過程是很辛苦的,需要承擔懷孕過程中身體的不適,隨之而來的孕吐、浮腫的雙腿、沉重的肚子、下背痠痛…

想成為李智凱第二 先學好競技體操常見傷害貼紮
2018/08/27

競技體操非常容易有運動傷害,因為練習時,常產生撞擊或摔傷,而且練習時間長,且鞍馬...