知識文章

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跑者六大貼紮 打造鋼鐵防禦讓你無痛完跑–下篇
跑者六大貼紮 打造鋼鐵防禦讓你無痛完跑–下篇
2020/12/11

按摩槍的使用人數逐年增加,按摩槍的使用卻被大多數人認為很簡單,但按摩槍的使用方法錯.....

跑者六大貼紮 打造鋼鐵防禦讓你無痛完跑–上篇[ITB貼紮法]
跑者六大貼紮 打造鋼鐵防禦讓你無痛完跑–上篇[ITB貼紮法]
2020/12/11

跑步是現今最流行的運動,因慢跑的運動強度不強,適合一般大眾及各個年.....

按摩槍X症候群!3種常見痠痛的肌肉舒緩法!
按摩槍X症候群!3種常見痠痛的肌肉舒緩法!
2020/12/01

按摩槍的使用人數逐年增加,按摩槍的使用卻被大多數人認為很簡單,但按摩槍的使用方法錯.....

按摩槍多好用?四大重點告訴你運動前後該怎麼用!
按摩槍多好用?四大重點告訴你運動前後該怎麼用!
2020/11/30

按摩槍的使用人數逐年增加,按摩槍的使用卻被大多數人認為很簡單,但按摩槍的使用方法錯.....

跑步鐵腿阻礙你的訓練之路嗎?學會這幾個按摩槍放鬆部位讓你再也不鐵腿
跑步鐵腿阻礙你的訓練之路嗎?學會這幾個按摩槍放鬆部位讓你再也不鐵腿
2020/11/27

按摩槍的使用人數逐年增加,按摩槍的使用卻被大多數人認為很簡單,但按摩槍的使用方法錯.....

搬重物、做家事又讓你下背痛了嗎?按摩槍打這2部位就夠了!
搬重物、做家事又讓你下背痛了嗎?按摩槍打這2部位就夠了!
2020/11/26

按摩槍的使用人數逐年增加,按摩槍的使用卻被大多數人認為很簡單,但按摩槍的使用方法錯.....

舒緩肩頸痠痛先從肌群下手-3個肌群告訴你按摩搶打哪才有效!
舒緩肩頸痠痛先從肌群下手-3個肌群告訴你按摩搶打哪才有效!
2020/11/23

按摩槍的使用人數逐年增加,按摩槍的使用卻被大多數人認為很簡單,但按摩槍的使用方法錯.....

【AFAA專欄文章】勇敢面對兒童肥胖問題:健身專家如何影響未來
【AFAA專欄文章】勇敢面對兒童肥胖問題:健身專家如何影響未來
2020/10/22

因為缺乏身體活動和久坐不動的行為而造成肥胖呈現整體上升的趨勢,對兒童和青少年的影響尤其令人震驚。如今,與肥胖相關的疾病以前僅在成年人中發現,例如高血壓和第2型糖尿病,現在,在兒童中也很常見。由於與肥胖和久坐行為相關的合併症的盛行,當前這一代的兒童可能是歷史上第一批壽命比父母短的兒童

【AFAA專欄文章】您應該要加入體適能加盟產業嗎?
【AFAA專欄文章】您應該要加入體適能加盟產業嗎?
2020/10/22

如果你是想要開一間加盟健身房或是體適能工作室,你可能會有很多問題。這將會需要多少錢?需要付出及承擔多少承諾跟責任?我如何在已經有品牌設立的地方開創屬於自己的一席之地?最重要的是,我如何開始?