知識文章

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生活保健


不痛代表沒問題?3步驟教你檢測膝關節狀況
2019/05/13

通常我們只有在感覺不適或是產生疼痛時,才會去檢查保養,但...

久坐全身僵硬? 善用滾筒,5大招擺脫腰酸背痛
2019/01/28

久坐、久站導致身體痠痛進而影響工作效率,善用滾筒能夠停止累積疲勞...

按摩槍線上課程常見問題 - 人人都需要的「按摩放鬆」課!
2019/01/28

這堂課的核心"按摩放鬆不求人"!你能輕鬆認識幫自己的.....

運動刮痧大揭密:增肌減脂,敢練你敢被刮嗎?!
2018/11/12

刮痧只有熱衰竭時能做嗎?老舊觀念OUT!讓你秒懂運動刮痧,是在刮什麼。增肌減脂不是夢!(內文圖片請斟酌觀看)

刮痧只能刮中暑嗎?用西醫角度帶您了解刮痧奧秘!
2018/11/12

一般民眾聽到刮痧,很常會聯想到 “有喔!我以前中暑的俗厚,我的阿姨、阿嬤、嬸嬸、隔壁鄰居…有幫我刮過!!!阿那個真的很有效耶!!!刮完之後……”

運動刮痧懶人包 你不能不知道的刮痧知識
2018/11/12

「運動刮痧」手法以幫助選手在不間斷訓練下,能以最快的時間促進組織修復以保有最佳的肌肉狀態。將傳統刮痧結合物理治療專業知識與防護技巧的「運動刮痧」,是世界首創的中西合併創新手法,也深受許多國家選手好評!

你也有駝背、圓肩的困擾嗎?簡單四招教你擺脫上交叉症候群!
2018/10/24

上交叉症候群除了會影響外觀,讓你看起來虎背熊腰之外,還會造成包括肩頸痠痛、手麻無力、頭痛....

學生、上班族看過來!久坐放鬆技巧全攻略
2018/10/24

關於久坐的研究越來越被重視,根據澳洲的研究指出,久坐一小時會減壽22分鐘,其危害相當於抽兩根菸....

關於滾筒,你不可不知的十件事!
2018/10/24

你知道「滾筒」嗎?滾筒最主要的功能是放鬆肌筋膜、舒緩肌肉,防止肌筋膜沾黏而帶來的肌肉痠痛....