知識文章

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運動傷害


NBA御用 GREG團隊治療模式大公開
2017/01/19

Greg團隊在美國芝加哥開設的Rebound Fitness & Rehabilitation Center 是一個複合性的診所,顧客群從職業運動員到一般大眾都有,治療範圍則從運動傷害、中風復健、到手術後復健都有包含。內部人員則有骨科醫師...

評估治療七重點 搞定三年腳踝舊傷
2016/12/02

腳踝受傷對於日常生活、運動都會造成影響。讓許多人聞之色變,但是腳踝的治療並不簡單,必須要有詳盡的評估、精確的治療以及對症下藥的復健菜單,因為症狀雖然是腳踝...

三大重點 讓你徹底了解人體避震器「足弓」
2016/11/21

足弓是人體的避震器,它可以吸收地面對腳的衝擊力,讓我們能夠穩定的走路跑步。足弓由跗骨、蹠骨組成,再加上足底的韌帶與肌腱等組織共同構成的一個弓型結構,其主要功能為分散踝關節支撐的重力...

NBA防護員獨家七訓練 搞定慢性下背痛
2016/11/15

去年Greg團隊在北京舉辦美國職業運動選手傷害防護研習營時,發現有一位學員有核心及臀肌無力的狀況,就請他擔任課程中的示範者,這位個案的問題是核心肌群無力,導致習慣用錯誤的肌肉代償,也導致了...

打破業界常態 美國醫療團隊創一條龍治療模式
2016/11/01

Gerg團隊由運動防護師Gerg、骨科醫師Dr. Brna、物理治療博士Stephanie三位專家共同合作,共創一條龍治療模式,由骨科醫師精準的判斷病患受傷的狀況,再由物理治療師根據醫師的判斷,以及專業上的評估給予病患...

傷害OUT 運動前一定要做的8招動態熱身
2016/10/24

運動前熱身已經被確定為減少運動傷害的方式之一,但是熱身應該怎麼做才對呢?常見的熱身分為靜態伸展、動態暖身,運動前通常我們會使用動態的動作來暖身、運動後才進行靜態伸展,因為肌肉還沒熱開的情況下,伸展可能會導致肌肉受傷...

害怕體力下滑 腳踝受傷還能做的五種運動
2016/10/12

專業的運動員或運動狂熱者會害怕因腳踝受傷時休息而導致體力下滑,那應該怎麼辦呢?

二招腳踝測試 找出問題稱霸跑場
2016/09/12

在運動場上,常常看到選手有各種運動傷害,而最常見的就是腳踝扭傷,有些人可能是輕微的腫脹,走路會有一點痛,但有些人卻是痛到連走路都沒辦法,那為什麼會有這些差別呢?因為腳踝扭傷等級分為三種,隨著韌帶受傷的程度而有所差異。

屁股「鄧」地影響跑步 膝蓋腳踝跟著遭殃
2016/09/05

 喜歡跑步的你是否也曾遇過沒來由的膝蓋疼痛,不論休息、冰敷、請專人按摩都無法解決呢?其實身體的每個部位都有密切的關聯性,有時候一個部位受傷可能就會影響到另一個部位。以下舉一個真實案例來說明:陳哥是個熱愛跑步、健身的中年男子......